4 φυσικές λύσεις για να ανακουφίσει τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια χρόνια κατάσταση που αντιστοιχεί σε εκφυλισμό αρθρικού χόνδρου που συνοδεύεται από αύξηση του οστικού ιστού.
Χωρίς λοίμωξη ή φλεγμονή ειδικότερα, atrhrose με αποτέλεσμα τον πόνο, δυσκαμψία, και δυσλειτουργία της άρθρωσης.
Εδώ είναι τέσσερις φυσικές λύσεις για να την αντιμετωπίσουμε.
1. Γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη για την προστασία του χόνδρου
Γιατί λειτουργεί;
«Μερικές μελέτες δείχνουν ότι η χονδροϊτίνη και γλυκοζαμίνη αναστέλλουν την αποδόμηση του χόνδρου, ειδικά όταν arthroseest ντεμπιτάντ», , είπε ο Δρ Φίλιπ Veroli.
Αυτές οι δύο ουσίες στις αρθρώσεις, εισάγετε το σύνθεση των πρωτεογλυκανών, μορίων που συγκρατούν το νερό και να δώσει ελαστικότητα σε χόνδρο.
με οστεοαρθρίτιδα, το σώμα δεν μπορεί να τα παράγει σωστά. Αλλά μπορούν να ληφθούν προφορικά.
Τρόπος χρήσης τους
Πρόκειται για θεραπεία υποβάθρου που πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά . Συνδυάζει 1200 mg της χονδροϊτίνης και γλυκοζαμίνης 1500 mg σε δύο ή τρεις δόσεις. Οι
Τα πρώτα αποτελέσματα γίνονται αισθητά μετά από δύο έως οκτώ εβδομάδες, αλλά καλό είναι να ακολουθήσει τα μαθήματα τριών μηνών.
Αυτές οι δύο ουσίες συχνά εξάγονται από κοχύλια καρκινοειδών, οπότε προσέξτε για πιθανό αλλεργικό κίνδυνο!
2. Harpagophytum, για την καταπολέμηση της φλεγμονής λόγω οστεοαρθρίτιδας
Γιατί δεν λειτουργεί;
Το «νύχι του διαβόλου» έχει κάποιες αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες.
«Κάποιοι από του ενώσεις όπως harpagoside έχουν επίδραση παρόμοια με εκείνη των μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη, , δήλωσε ο Δρ Jean-Michel Morel, κινεζική φυτικό φάρμακο.
«αναστέλλουν το σχηματισμό ενός ενζύμου που εμπλέκονται στη διαδικασία φλεγμονώδη. «
Harpagophytum είναι αποτελεσματικό ενάντια οστεοαρθρίτιδα των μεγάλων αρθρώσεων, , όπως το γόνατο, το ισχίο ή τον ώμο.
Τρόπος χρήσης
Αυτό είναι ιδιαίτερα της προληπτική θεραπεία για τη μείωση της συχνότητας των κρίσεων και την ένταση.
«πρέπει να προτιμηθούν κάψουλες ξηρό εκχύλισμα, πιο αποτελεσματικό από ρίζα κονιοποιημένο», , δήλωσε ο Δρ Morel.
Εμείς Χρειάζονται δύο για τέσσερα γραμμάρια ανά ημέρα για 20 ημέρες. σημειώστε ωστόσο τον κίνδυνο αλληλεπιδράσεων με ορισμένα φάρμακα (αντιϋπερτασικά)!
3. γωλθερίας αιθέριο έλαιο για να απαλύνει την κρίση οστεοαρθρίτιδα
Γιατί λειτουργεί
Αυτό είναι 99% του σαλικυλικού μεθυλίου, ένα αναλγητικό αντιφλεγμονώδη ουσία και πολύ κοντά στην ασπιρίνη.
«Αυτό είναι ένα μικρό μόριο, Συμπληρώστε τον Dr. Morel Χρησιμοποιείται στο μασάζ, διεισδύει πολύ εύκολα στην άρθρωση
Πώς να χρησιμοποιήσετε το
αραιώστε δύο σταγόνες σε ένα κουταλάκι του ουδέτερου φυτικού ελαίου και, στη συνέχεια, κάντε μασάζ στην οδυνηρή περιοχή μέχρι να θερμανθεί. επαναλάβετε δύο φορές την ημέρα για μία εβδομάδα.
«Ο φαρμακοποιός μπορεί επίσης να επιτευχθεί ένα σκεύασμα που συνδυάζει γωλθερίας άλλα αιθέρια έλαια, όπως ευκάλυπτο λεμόνι, η οποία δρα σε συνέργεια», , πρόσθεσε ο Δρ Morel .
αιθέρια έλαια είναι τα μειονεκτήματα που υποδεικνύεται σε έγκυες γυναίκες, και πάντα διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης.
για να ανακαλύψει εάν δεν υπάρχει κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης, το αιθέριο έλαιο δοκιμάζεται τοποθετώντας μια σταγόνα στην κάμψη του αγκώνα
4. Μετακίνηση για να επιβραδύνει τη διαδικασία
Γιατί δεν λειτουργεί;
Κανονική κινητοποίηση των κοινών αποτρέπει γίνει σκληρό.
«Stretching, σε συνδυασμό με ασκήσεις ενδυνάμωσης, να διατηρήσει τους γύρω μυς, και μειώστε τις οδυνηρές συστολές ", Ο Δρ Gilles Mondolini ολοκληρωθεί.
Πώς;
«Οι ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνεται δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, εκτός σε περιόδους κρίσης, όπου το κοινό θα πρέπει να παραμείνει σε κατάσταση ηρεμίας», θυμίζει ο Δρ Mondolini
• για το χτύπημα στο λαιμό. μόλις τεντώσει το λαιμό γέρνοντας το κεφάλι προς τη μία πλευρά και από την άλλη. Για να ενισχύσει τους μυς, να διατηρήσει μια πετσέτα τραύμα στο πίσω μέρος του κρανίου, και ωθήστε το κεφάλι προς τη μία πλευρά και από την άλλη αντίσταση.
• Στο γόνατο:. ανάσκελα, λυγίστε το πόδι και φέρτε το γόνατο προς το μέρος σας, κρατώντας τον αστράγαλο με τα χέρια
• Για τα δάχτυλά μασάζ ο ένας μετά το άλλο, από κάτω προς τα πάνω, επιτρέπει να τα τεντώσει χωρίς να πιέζει.
