4 φυσικές λύσεις για την ανακούφιση κράμπες

Μια κράμπα πονάει, ακόμα και αν ο πόνος δεν διαρκεί ποτέ. Αυτή η ακούσια μυϊκός σπασμός εμφανίζεται απροσδόκητα, συνήθως τη νύχτα ή κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής προσπάθειας.

Το τέντωμα για να χαλαρώσετε τους μυς

Σε ποια περίπτωση; Κατά τα πρώτα σημάδια. Βασικές εάν ο μυς έχει ήδη παραλύσει.

Γιατί δεν λειτουργεί; Η πληγείσα μυών πάσχει από μια συσσώρευση ασβεστίου στο μυϊκό κύτταρο, επιδεινώθηκε από προεπιλογή ενυδάτωση ... προκαλώντας έντονο πόνο του ενδιαφερομένου και αδυναμία να το χρησιμοποιήσετε.

το τέντωμα των μυών μέχρι το μυϊκό σπασμό και ανακουφίζει από τον πόνο με αντίθετες τις μηχανικές επιδράσεις της συστολής.

Πώς; Διακοπή όλες τις δραστηριότητες. Προτείνοντας ένα πόδι στήριξης.

Η κράμπα σταματά, αλλά ο πόνος μπορεί να διαρκέσει για αρκετά λεπτά ή ακόμα και ώρες.

φυτών και αιθέρια έλαια για χαλάρωση

Σε ποια περίπτωση; αν υποτροπιάζουν κράμπες, μυϊκή κόπωση, επαναλαμβανόμενες, ή κυκλοφορικά προβλήματα.

Γιατί λειτουργεί; Ένας συνδυασμός των φυτικών εκχυλισμάτων (Harpagophytum, αρκεύθου, βασίλισσα-Elysees, σφραγίδα του Σολομώντα) και αιθέρια έλαια (έλατο, μέντα, δεντρολίβανο καμφορά, wintergreen) έχει ιδιότητες αποτελεσματικές στους μύες και τους τένοντες.

δραστικά συστατικά τους παρέχουν ένα αποτέλεσμα θέρμανσης, αναλγητική, decon-τράβηγμα και αντι-φλεγμονώδη.

Πώς; κατά τη στιγμή της κράμπες, εφαρμόστε ένα πολλαπλών χρήσεων τζελ (Cartimotil) στην επώδυνη περιοχή και να εκτελέσει ένα μασάζ με μικρές κυκλικές κινήσεις.

«Αν η κράμπα ήταν σοβαρή, ακόμη και ευαίσθητα μυών, δεύτερη αίτηση μία προς .. Ωχ ώρες συνιστάται, «, δήλωσε ο Δρ Lorrain

Αποφύγετε σε παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες, σε περίπτωση τραύματος ή κιρσούς

Διαβάστε επίσης: Πώς χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια;

η εφαρμογή του κρύου για μείωση του πόνου

σε ποια περίπτωση; στα αθλήματα προτεραιότητας, αλλά και στο σπίτι.

Γιατί δεν λειτουργεί; κρύο αναισθητοποιεί τον πόνο με την επιβράδυνση των νευρικών ερεθισμάτων στις νευρικές ίνες. αναλγητική δράση του το καθιστά αποτελεσματικό σε οξύ πόνο.

Πώς; Χρησιμοποιήστε πρώτα να χρησιμοποιήσετε ένα κρύο σπρέι (που βρίσκεται στο αθλητικό καταστήματα, φαρμακεία ...) επειδή η δράση της είναι στιγμιαία.

Spray μία φορά σε 15 cm από την επώδυνη περιοχή.

το κρύο ανακούφιση αρκετά γρήγορα.

αποφευχθεί στην περίπτωση των τοπικών δερματικών διαταραχών, μολυσματικών ή τροφικά, αρτηρίτιδα.

βαλεριάνα για χαλαρωτική επίδραση του

σε ποιες περιπτώσεις; οξείες κράμπες που διαρκούν, σε τεντωμένο ανθρώπους υπερ-τονωτικό με μυϊκή δυσκαμψία, τόνισε και οι ηλικιωμένοι.

Γιατί λειτουργεί Τα ενεργά συστατικά αυτού του φυτού του δίνουν μια καταπραϋντική δράση καταπραϋντικού μυός. Βαλεριάνα επιβραδύνει νευρικά ερεθίσματα δημιουργία, ως εκ τούτου χαλάρωση των μυών.

Έναρξη συνεχίσετε; Για τα κατάλληλα μέτρα, φυτο-τυποποιημένο έντυπο της βαλεριάνας προτιμάται σε αυτή την ένδειξη.

και, στη συνέχεια, , της πρόληψης σε άτομα επιρρεπή σε κράμπες, 2 δύο κάψουλες τρεις φορές την ημέρα, αρκετές ημέρες.

αποφύγετε σε έγκυες γυναίκες και τα παιδιά κάτω των 12 ετών.

επίσης να διαβάσετε : φυτικό ενημερωτικό δελτίο για τον βαλεριανό.