4 φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου εκδηλώνεται διαφορετικά σε κάθε ασθενή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι επίσης δύσκολο να αντιμετωπιστεί: αυτό που λειτουργεί σε ένα είναι μερικές φορές αναποτελεσματικό για τους άλλους. Και ενώ ορισμένα φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, διάρροια και δυσκοιλιότητα, κάποιοι προτιμούν να δοκιμάσουν φυσικές θεραπείες. Εδώ είναι μερικά:

Τα προβιοτικά

Οι ζωντανοί μικροοργανισμοί, που βρέθηκαν σε μορφή συμπληρώματος ή σε τρόφιμα όπως το γιαούρτι, να βοηθήσει να απαλύνει τον πόνο που σχετίζονται με το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, σύμφωνα με αρκετές μελέτες που αναφέρθηκαν από τον ιστότοπο Υγείας. Μόνο πρόβλημα: ορισμένοι ασθενείς δεν παρατηρούν καμία αλλαγή. Στην πραγματικότητα, εξηγήστε τους επιστήμονες, τον μεγάλο αριθμό διαφορετικών εμπορικών σημάτων και προϊόντων, τα οποία λειτουργούν περισσότερο ή λιγότερο καλά σε κάθε καταναλωτή. προβιοτικά προσοχή μπορεί να αλλάξει την εντερική χλωρίδα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν από την ενσωμάτωση στη διατροφή σας.

Ίνες

Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών φαίνεται να βοηθήσει μερικοί άνθρωποι με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ειδικά όταν υποφέρουν από προβλήματα δυσκοιλιότητας. Προσοχή, αν φούσκωμα, μετεωρισμός ή διάρροια, η οποία μπορεί να αυξηθεί όταν η κατανάλωση φυτικών ινών.

αιθέριο έλαιο μέντας

Από όλα τα βότανα που έχουν μελετηθεί, το πετρέλαιο το αιθέριο έλαιο μέντας είναι το μόνο που έχει δείξει καλά αποτελέσματα για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Θα ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ανακούφιση κοιλιακό άλγος.

Μειώστε το στρες

Δεν υπάρχει θαυματουργό φάρμακο για να μην τόνισε και ανήσυχοι, αλλά αυτό το φάρμακο παραμένει ένα από τα πιο αποτελεσματικά στη μείωση των συμπτωμάτων της νόσου. Πράγματι, το άγχος επιδεινώνει μόνο τα προβλήματα των ασθενών και αυτά τα προβλήματα αυξάνουν τη δόση στρες. Για να σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος, πρέπει να βρει κανείς τη λύση που ταιριάζει καλύτερα στα νεύρα του. Γιόγκα, διαλογισμός, ύπνωση, σοφρολογία, αθλητισμός, χρόνος για τον εαυτό σου ... εξαρτάται από εσάς να βρεις αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα.