4 μύθοι και αλήθειες για το Hangover

Το πρωί μετά από ένα μεγάλο υγρό βράδυ μπορεί να είναι ένας πραγματικός εφιάλτης. Το κεφάλι σας πονάει, το στομάχι σας μετατρέπεται και η ενέργεια σας είναι μηδενική. Αν ψάχνετε για αποτελεσματικές λύσεις, προσέξτε τις κακές συμβουλές. Μάθετε να διακρίνει σωστό από το λάθος:

Η αιτία ενός hangover είναι αφυδάτωση - ΑΛΗΘΙΝΗ

Ο κύριος λόγος για τα προβλήματά μας μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι η έλλειψη ενυδάτωσης. Τα αλκοολούχα ποτά μειώνουν την παραγωγή μιας αντιδιουρητικής ορμόνης και καταλήγουμε στην εξάλειψη περισσότερων υγρών από όσα καταναλώνουμε. Και οι τοξικές ενώσεις που παράγονται από το σώμα σε απόκριση της απορρόφησης αλκοόλ μας πλήρωσαν προκαλώντας ναυτία, εμετό, πονοκεφάλους, κακό ύπνο και χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά - ΑΛΗΘΕΙΑ

Μην υποφέρετε για ώρες χωρίς να κάνετε τίποτα, μπορείτε να δράσετε. Πάρτε μια ασπιρίνη για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο και ένα αντιεμετικό για την καταπολέμηση της ναυτίας και του εμέτου. . Ακολουθήστε τη συμβουλή του φαρμακοποιού σας / κάνουν και δεν υπερβαίνουν τη συνιστώμενη δόση, τον κίνδυνο να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό

Είναι απαραίτητο να πίνετε μετά το αλκοόλ - FALSE

Αυτός ο μύθος δεν έχει επιστημονικό ίδρυμα. Προσπαθώντας να αποτρέψουμε ή να θεραπεύσουμε ένα hangover από το ποτό αλκοόλ απωθεί απροσδόκητα την αναπόφευκτη αντίδραση του σώματος για λίγες ώρες.

Μόνο ένας καφές και ένα μεγάλο πρωινό - FALSE

Αν και η καφεΐνη μπορεί να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο, μπορεί επίσης να ερεθίσει το πεπτικό σύστημα και να μας εμποδίσει να κοιμηθούμε καλά για να ξανακερδίσουμε τη δύναμη. Ένα λιπαρό γεύμα δεν συνιστάται επειδή η πέψη μπορεί να είναι πολύ δύσκολη: προτιμούν τα ελαφρά τρόφιμα και είναι εύκολα απορροφητικά, όπως η σούπα και η μπανάνα. Θυμηθείτε να ενυδατώσετε τον εαυτό σας, να ξεκουραστείτε και τα συμπτώματα θα πρέπει να εξαφανιστούν μετά από 24 ώρες κατ 'ανώτατο όριο.

Επίσης διαβάστε: Διαχειριστείτε καλά τα επακόλουθα