4 τροφές που λευκαίνουν τα δόντια

Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία λευκαντικά προϊόντα για να έχουν ένα αφρώδες χαμόγελο. Τα απαραίτητα συστατικά είναι στην κουζίνα σας. Την ένταξή τους στα πιάτα σας και να απολαύσετε τα οφέλη τους για τα δόντια!

Πρώτες λαχανικά σε γιαούρτι

Αν νομίζατε ότι το καρότο, το σέλινο και το κουνουπίδι ωμά, κομμένα σε να βυθιστούν σε γιαούρτι , προορίζονται για χορτοφάγους ορεκτικά, ξανασκεφτείτε. Από τη μία πλευρά, αυτά τα λαχανικά είναι δύσκολο να μασήσουν, και έτσι γυαλίζει την επιφάνεια των δοντιών. Ενθαρρύνουν επίσης την παραγωγή σάλιου και είναι πλούσια σε νερό, που βοηθά στον καθαρισμό του στόματος. Γιαούρτι, το δεύτερο και τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν θρεπτικές ουσίες που βοηθούν στην απομάκρυνση λεκέδων στην επιφάνεια των δοντιών.

Φρούτα

Φράουλες, μπανάνες, μήλα, νεκταρίνια, τα κεράσια και τα ροδάκινα είναι πλούσια σε μηλικό οξύ, μια ένωση που συμβάλλει στην στοματική υγεία. Υπάρχουν ακόμη και συνταγές για φυσικές λεύκανες οδοντόκρεμες που βασίζονται σε θρυμματισμένες φράουλες και σόδα ψησίματος, λέει ο Αμερικανός αναγνώστης site Digest. Και αν θέλετε ανανά, θα είστε ευτυχείς να ξέρετε ότι περιέχει ένα ένζυμο που λειτουργεί ως παρενοχλητή πρωτεϊνών στην επιφάνεια της αδαμαντίνης, μειώνοντας κηλίδες και αποχρωματισμό.

σπόρους και ξηρούς καρπούς

Τι είναι καλύτερο για την απολέπιση των δοντιών σας από τους σπόρους και τα καρύδια; Η λειαντική υφή τους διευκολύνει την απομάκρυνση των λεκέδων, καθαρίζει και λειαίνει τα δόντια. Μην διστάσετε να προετοιμάσετε σνακ με καρύδια, αμύγδαλα και ηλιόσπορους ή σκουός

Κρεμμύδια

Η αναπνοή σας μπορεί να υποφέρει, αλλά τα δόντια σας θα είναι καθαρά και λαμπερά αν τρώτε κρεμμύδι. Πράγματι, αυτό το τρόφιμο περιέχει ενώσεις θείου που εμποδίζουν το σχηματισμό της πλάκας μεταξύ των δοντιών. Δεν χρειάζεται να τηγανίζετε ή να ψήνετε ... πρέπει να φάτε ωμό κρεμμύδι για να απολαύσετε τα οφέλη από την αντι-πλάκα.