3 σημάδια της δυσανεξίας στη λακτόζη

Μην αισθάνεστε καλά μετά την κατανάλωση γάλακτος ή την κατανάλωση παγωτού; Εάν το σώμα σας αντιδρά άσχημα μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, μπορεί να έχετε δυσανεξία στη λακτόζη. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια έχουν έλλειψη λακτάσης , το ένζυμο που βοηθά στην πέψη της ζάχαρης στο γάλα και τα παράγωγά του. Στη Γαλλία, 30 έως 50% των ενηλίκων έχουν πρόβλημα αφομοιώνοντας λακτόζη , σύμφωνα με τα στοιχεία. Είστε μέρος αυτού του τμήματος του πληθυσμού; Εδώ είναι μερικά σημάδια που μπορεί να σας δείξει.

Τα κλασικά συμπτώματα

Η σημασία των συμπτωμάτων ποικίλει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με καθένα από τα επίπεδα λακτάσης , και η ποσότητα λακτόζης που καταναλώθηκε. Μπορούν να είναι σχετικά ελαφρύ, όπως Αερίου και φούσκωμα , ή ακόμη πιο σημαντικό, όπως είναι πόνου , το διάρροια συνέχισε, η ναυτία και εμετό , απώλεια βάρος , το στέλεχος σημαντικό, το πυρετό και πονοκεφάλους . Μερικές φορές, αυτά τα γαστρεντερικά συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με μια προσωρινή ασθένεια όπως στομαχική διαταραχή, η οποία αποδυναμώνει την επένδυση του εντέρου, μία αντίδραση σε ορισμένα φάρμακα ή χρόνια υποκείμενη κατάσταση, όπως κοιλιοκάκη. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα γαστρεντερολόγο σε θέση να διαγνώσει την πιθανή δυσανεξία στη λακτόζη.

Ταχύτητα

Τα συμπτώματα όπως πόνος στο στομάχι, αέρια, φούσκωμα και διάρροια μπορεί πρόδηλη μία έως τρεις ώρες μετά την κατανάλωση τροφής που περιέχει λακτόζη. Η περίοδος αυτή μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το ένα είδος γαλακτοκομικών προϊόντων και ποσού καταναλώνεται. Μερικές φορές τα συμπτώματα εμφανίζονται το πρωί εάν έχετε φάει τη λακτόζη το προηγούμενο βράδυ. Αν θέλετε να ελέγξετε για μισαλλοδοξία, ο καλύτερος τρόπος είναι να αφαιρέσετε όλα τα προϊόντα που περιέχουν λακτόζη από τη διατροφή σας για μία έως δύο εβδομάδες . Εάν τα συμπτώματα εξαφανιστούν, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να πάσχετε από αυτή τη μισαλλοδοξία. Συζητήστε με το γιατρό σας για βοήθεια στη δημιουργία μιας ισορροπημένης διατροφής.

Εναλλασσόμενο

Υπάρχουν διαφορετικούς βαθμούς της δυσανεξίας στη λακτόζη . Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ανεχθεί κάποια λακτόζη χωρίς να πέσει άρρωστος, ενώ άλλοι αισθάνονται πολύ άρρωστος με την παραμικρή δόση. Δεν είναι ασυνήθιστο για ορισμένα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να αφομοιώσουν τα σκληρά τυριά , τα οποία περιέχουν λιγότερη λακτόζη, και γιαούρτι πιο εύκολα από ό, τι άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το να μην είσαι άρρωστος δεν σημαίνει ότι δεν είσαι ανεκτικός.