3 μύθοι για το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας εργάζεται σκληρά για την καταπολέμηση λοιμώξεων, ειδικά το χειμώνα. Διατηρώντας την υγιή και δυνατή, τα οφέλη για τη γενική υγεία μας. Και αν πολλά προϊόντα και κόλπα της γιαγιάς ισχυρίζονται ότι παρέχουν την αναγκαία υποστήριξη για τις φυσικές μας άμυνες, μια σειρά από μύθους παραμένουν

Μύθος # 1. Το άγχος δεν έχει καμία επίπτωση

Το στρες μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα ορισμένων βιοχημικών δεικτών που είναι ουσιώδεις για το ανοσοποιητικό σύστημα και έτσι θέτουν σε κίνδυνο την ανταπόκριση του οργανισμού στις εξωτερικές επιθέσεις. Μια μελέτη του 2012 που αναφέρθηκε από την Medical Daily και δημοσιεύθηκε από την PNAS στις Ηνωμένες Πολιτείες εξηγεί πώς το ανοσοποιητικό σύστημα των ανθρώπων που υποβάλλονται σε στρες είναι λιγότερο ευαίσθητο στην ορμόνη κορτιζόλη. Αυτή η αντίδραση αυξάνει τη φλεγμονώδη απόκριση και να αυξήσει τον κίνδυνο της νόσου

Μύθος # 2 :. Ισορροπημένη διατροφή δεν είναι σημαντική

Να προωθηθεί μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μπορεί να προστατεύσει την υγεία μας υπενθυμίζει την Αμερικανική Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας. Οι πρωτεΐνες αποτελούν μέρος των αμυντικών μηχανισμών του σώματος. Μπορείτε, επίσης, να ενισχύσει την ενσωμάτωση βιταμίνες Α, C, Ε, Β6 και ψευδαργύρου

Μύθος 3 :. Η σωματική άσκηση μειώνει ανοσία

Η σωματική δραστηριότητα βοηθά επίσης να διατηρούν ένα το υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, λένε οι ερευνητές του Ιατρικού Σχολείου του Χάρβαρντ στις Ηνωμένες Πολιτείες. Μερικοί επιστήμονες προσπαθούν να προσδιορίσουν εάν η άσκηση επηρεάζει άμεσα τον κίνδυνο έκθεσης σε λοίμωξη ενός ατόμου. Συνέχεια ...