3 λόγοι για να κάνετε μια σπιρουλίνα θεραπεύσει αυτό το φθινόπωρο

Διαθέσιμο ως δισκία, σκόνη, νιφάδες, κλαδιά, η σπιρουλίνα είναι ένα μικροφυκών γλυκού νερού η οποία θα μπορούσε να μετατραπεί σε καλύτερο σας συσχέτιση των εποχιακών αλλαγών. Ρήξεως με ανόργανα άλατα, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, βήτα-καροτένιο και ωμέγα-6, μπορεί να ενισχύσει το σώμα και να αυξήσει την ενέργεια.

Για να ενισχύσει το σώμα

Η αλλαγή ο χρόνος, η θερμοκρασία πέφτει, ο χειμώνας μπροστά μας ... δεν είμαστε άνοσοι σε μια μικρή κατάθλιψη κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου. Η σπιρουλίνα μας δίνει μια ώθηση χάρη στην μικροθρεπτικά στοιχεία, το Σίδηρος , οι βιταμίνες (συμπεριλαμβανομένων και εκείνων της ομάδας Β) και αμινοξέα ώστε να ενισχύσει μας μυς και να μας δώσει ενέργεια. Με συγκέντρωση του σιδήρου είναι σύμμαχος για πρόληψη της αναιμίας .

Για την καταπολέμηση έναντι των λοιμώξεων

Σπιρουλίνα είναι ένα αντιφλεγμονώδη φύκια ότι βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το φθινόπωρο, με τις πολλές ασθένειες όπως το κρυολόγημα και οι αλλεργίες, είναι η τέλεια στιγμή για να το απολαύσετε.

για την αντιοξειδωτική δράση του

Αναγνωρισμένο ως Αντι-γήρανσης φύκια , σπιρουλίνα διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων. Περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την πρόληψη του οξειδωτικού στρες. Η επίδρασή του δίνει τη δυνατότητα να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες υπεύθυνη για τις συνέπειες της οξειδωτικής ρίζες που προκαλούν τη φλεγμονή και τη γήρανση των οργάνων, ιδιαίτερα τα μάτια

Η σωστή δόση. Από 2 έως 3 g ανά ημέρα το ενηλίκων, για τρεις εβδομάδες. από 3 έως 5 γραμμάρια ημερησίως σε περίπτωση έντονης κόπωσης. Σπιρουλίνα είναι διαθέσιμο ως σε σκόνη , νιφάδων ή κλαδιά που αραιώνεται σε νερό ή αναμιχθούν με την τροφή του, ή στη μορφή των δισκία ή να καταπιούν καψάκια.

οι προφυλάξεις πριν σπιρουλίνα θεραπεία

• Μολονότι αφορά τη συνιστώμενη δοσολογία, για να αποφευχθεί η εμφάνιση των παρενεργειών (ναυτία, κεφαλαλγία) καταγράφονται σε μερικούς ανθρώπους, εάν πολύ υψηλής δόσης. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα μικρό ποσό (λιγότερο από ό, τι αναγράφεται στις οδηγίες) και να αυξηθεί σταδιακά, ώστε να αποφευχθεί οποιαδήποτε ταλαιπωρία.
• Εστίαση σε προϊόντα που κατασκευάζονται στη Γαλλία, συνιστάται από την spiruliniers Ομοσπονδία της Γαλλίας, με όρους ελεγχόμενη καλλιέργεια. Μην αγοράζετε στο διαδίκτυο στο εξωτερικό (πολιτισμός κινδύνου σε μολυσμένα νερά)

Διαβάστε επίσης :. Σεπτέμβριο βρώσιμα φύκια και τα οφέλη τους