3 λόγοι για να φάει σύκα

Η πτώση είναι επάνω μας και ήρθε η ώρα να απολαύσετε τα τελευταία φρούτα του καλοκαιριού. Ανάμεσά τους, σύκα. Γλυκό, γλυκό, πρακτικό να μαγειρεύει τόσο αλμυρό όσο και επιδόρπιο, αυτά είναι τα αστέρια της εποχής. Αν οι άνθρωποι αλλεργικοί στη γύρη και τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου θα πρέπει να είναι δύσπιστοι όσον αφορά τους κινδύνους της αντίδρασης, άλλοι μπορούν να απολαύσουν πολλές θρεπτικές και προστατευτικές ιδιότητες για τον οργανισμό.

για τις ιδιότητές τους κατά του καρκίνου

Η σάρκα και το δέρμα των σύκων είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ενώσεις, φλαβονοειδή και καροτενοειδή, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη των κινδύνων από τον καρκίνο και περιορίζουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Η μεγάλη ποσότητα ίνας που περιέχει επίσης βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου

Για να κρατήσει τη γραμμή

Η περιορισμένη πρόσληψη ενέργειας και η πολύ υψηλή αναλογία ινών κάνουν το σύκο εξαιρετικό φρούτο για να διευκολύνουν την εξάλειψη και να αισθάνονται πιο κορεσμό. Η ελαφρά καθαρτική επίδραση που σχετίζεται με θήκες επιτρέπει κυρίως μειώσει φούσκωμα , προάγει την καλή πέψη και βοηθά να κρατήσει την άνω και κάτω τελεία υγιή.

Για να συμπληρώσετε τη βιταμίνη

Η εικ δεν περιέχει ως αντιοξειδωτικά και ίνες, αλλά και κάλιο, σίδηρο, χαλκό και βιταμίνη Β Αυτά τα μέταλλα και ιχνοστοιχεία, καθώς και των ινών που χρησιμοποιούνται για την κανονικοποίηση της χοληστερόλης, γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα, και και την καταπολέμηση του κινδύνου της καρδιαγγειακής νόσου και / ή χρόνιες , όπως διαβήτη τύπου 2. βιταμίνες πλήρωσης πριν από το χειμώνα βοηθά επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και για την πρόληψη διαφόρων μορφών γρίπης και κρυολογήματος