3 καλοί λόγοι που δεν πρέπει να φοβόμαστε να γερνούν

Κάθε φορά που φυσάτε τα κεριά του κέικ γενεθλίων σας, αισθάνεστε ότι ένα κύμα άγχους σας εισβάλει; Η ιδέα της γήρανσης είναι ένας εφιάλτης; Πράγματι, ο φόβος να περάσει ο χρόνος είναι μάλλον συνηθισμένος. Αλλά για ποιο λόγο ακριβώς; Αποκρυπτογράφηση

Ο φόβος να εκθρονιστούν

Όταν περάσουν τα χρόνια και εμφανίζονται νέοι και δυναμικοί άνθρωποι στο επαγγελματικό ή κοινωνικό περιβάλλον μας, μπορούμε να αισθανόμαστε μια ανησυχία. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η αρχαιότητα, γνωρίζοντας καλά τη δουλειά σας και έχοντας εμπιστοσύνη στον εαυτό σας είναι πιθανώς πιο σημαντική από ό, τι νομίζετε. Δείξτε στους άλλους ότι αξίζει να λαμβάνετε υπόψη την προσωπική και επαγγελματική εμπειρία σας

Ο φόβος να μην αναγνωρίσετε τον εαυτό σας

Ξυπνάτε ένα πρωί, κοιτάζοντας στον καθρέφτη και μη αναγνωρίζοντας τον εαυτό σας το σενάριο δεν ευχαριστεί κανέναν. Σε μια κοινωνία εμμονή με την ομορφιά, η απώλεια εμπιστοσύνης στη φυσική εμφάνιση κάποιου αποσταθεροποιεί. Αντί να υποκύψατε στο στρες των ρυτίδων, "να ξανασκεφτείτε τα χαρακτηριστικά σας με θετικό τρόπο, τα σημάδια στο σώμα σας είναι ενδείξεις ότι είχατε εμπειρίες στη ζωή σας και οι σημαντικοί άνθρωποι δεν θα σας αρέσουν λιγότερο εάν αλλάξετε φυσικά. «υπενθυμίζει Gail Saltz Αμερικανός ψυχίατρος, αναφέρεται από την υγεία.

ο φόβος της ασθένειας και του θανάτου

γηρατειά συνδέεται με την απώλεια της αυτονομίας, του πόνου, σωματική ασθένεια και / ή πνευματική, και στο θάνατο. Αυτοί οι φόβοι είναι απολύτως φυσιολογικοί και δικαιολογημένοι. Αλλά μπορείτε να αναλάβετε δράση τώρα για να εξασφαλίσετε καλή υγεία. Με την υιοθέτηση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής με βάση την καλή διατροφή και την τακτική άσκηση, παρέχετε την καλύτερη δυνατή προστασία για το σώμα και τον εγκέφαλό σας. Η λέξη "γήρας" δεν είναι μόνο συνώνυμη με την παρακμή, αλλά και με τη σοφία, την εμπειρία, την αυτοπεποίθηση, τη γνώση του κόσμου γύρω μας, καλές αναμνήσεις και ισχυρές σχέσεις.