3 οφέλη της κουρκούμη τσαγιού

Τριμμένο ή κονιοποιημένο κουρκούμη τσάι θεωρείται ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να απολαύσετε τα οφέλη αυτού του μπαχαρικού. Σύμφωνα με τα Ιατρικά Νέα σήμερα, οι περισσότερες μελέτες για ενήλικες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση 400 έως 600 mg σκόνης ή 1 έως 3 g τριμμένη ρίζα ημερησίως είναι ασφαλής για την υγεία.

Μπορείτε να φτιάξετε αυτό το ποτό βράζοντας τέσσερα φλιτζάνια νερό, προσθέτοντας ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού έδαφος, τεμαχισμένο ή κονιοποιημένο κουρκούμη . Αφήστε το μίγμα να καθίσει για περίπου 10 λεπτά, κατόπιν διηθήστε και αφήστε να κρυώσει για άλλα πέντε λεπτά. Για να βελτιώσετε τη γεύση ή την απορρόφηση από το σώμα, μπορείτε να προσθέσετε μέλι, γάλα, μαύρο πιπέρι, λεμόνι ή τζίντζερ. Το

μειώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας Το κουρκούμη είναι ένα αντιφλεγμονώδες φυτό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πιο σημαντικών συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη σε 2017 από 206 ενήλικες με ρευματοειδή αρθρίτιδα, το 63% από αυτούς ήταν χρήση συμπληρωμάτων για τη θεραπεία των συμπτωμάτων τους, και κουρκούμη συνάντησε τη μεγαλύτερη επιτυχία.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Σε αυτή η περίοδος πτώσης, η οποία προηγείται του κρυολογήματος, της γρίπης και άλλων ασθενειών κατά τη διάρκεια των κρύων εποχών, συνιστάται ιδιαίτερα η κατανάλωση

του κουρκούμη . αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντι-ιική και αντιβακτηριδιακές είναι πολύ χρήσιμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. ανακουφίσει το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Turmeric έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην ιατρική για τη θεραπεία προβλημάτων του πεπτικού συστήματος. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι

αυτό το μπαχαρικό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και έτσι να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ασθενών. Δείτε επίσης: Το τσάι έχει μόνο οφέλη για την υγεία;