10 συμβουλές για όμορφα πόδια το καλοκαίρι

Φροντίστε τα πόδια σας το καλοκαίρι, στις διακοπές ... ένα τελετουργικό ομορφιάς που δεν πρέπει να χάσετε, ειδικά καθώς έχουμε χρόνο να κάνουμε και πολλές ευκαιρίες για δείτε το τελικό αποτέλεσμα!

1. Βλέπουμε το πεντικιούρ του για ανακαίνιση πριν φύγουμε από το

Γιατί νιώθεις τόσο φως να βγαίνει από μια συνεδρία στο πεντικιούρ του; Κανείς δεν ξεφεύγει από αυτή την αίσθηση της ευημερίας.

Το ιατρική διαδικασία έχει το πλεονέκτημα αποτρέψει μελλοντικά προβλήματα στα νύχια (μεγαλώνουν προς τα μέσα, παχύρρευστες) και τα γονίδια για τις ζώνες στήριξης, κ.λπ. Ο σωστός ρυθμός: μία φορά το ένα τέταρτο

Δείτε επίσης: Podiatrist: Τι είναι αυτό;

2. Στο ντους, μια βούρτσα και απαλά γόμα

• Εμείς βουρτσίζετε τα νύχια της δύο φορές την εβδομάδα με μια μαλακή βούρτσα νυχιών για να αφαιρέσετε τυχόν μικρά θραύσματα.
• πόδια του είναι απολέπιση μία φορά την εβδομάδα, με ένα γάντι από χαμάμ και ένα μικρό μαύρο σαπούνι, για να περιορίσετε τη συσσώρευση του κέρατος και να διατηρήσετε ένα απαλό δέρμα

3. Τα τακούνια είναι λειαντικά, αλλά όχι πολύ συχνά

Η πλειοψηφία των πεντικιών ανέχεται μόνο την ελαφρόπετρα, αλλά όχι και πικρή. Μία φορά το μήνα, στα τακούνια και στο ντους. Αν τα πόδια σας έχουν την τάση να κάνουν πολλά κέρατο, εναλλάσσονται μεταξύ ενυδατική κρέμα σας και μετρημένη ουρίας κρέμα στο 30-50% (Xerial, Akérat) για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα.

4. Εμείς τακτικά ενυδατώνουν τα πόδια

Καθημερινά! Εμείς εναλλακτική ενυδατική κρέμα ( Topicrème, Dexeryl) και θρεπτική κρέμα (Atoderm Bioderma, Aptivita), τονίζοντας τις περίμετρο τακούνια και τα νύχια. Εάν τα πόδια σας είναι πολύ ξηρά, σκεφτείτε surgras σαπούνι χωρίς σαπούνι (αφρόλουτρο surgras Aderma σαπούνι με Argan Floressance).

5. Κόβουμε και στη συνέχεια αρχειοθετούμε τα νύχια μας

Αρχίζουμε με κοπή - όχι πολύ κοντά - με πένσες ή ποιότητα νυχοκόπτων. Η τομή είναι ευθεία και οι γωνίες στρογγυλεύονται απαλά με ένα χαρτόνι. Το τελικό σχήμα ακολουθεί εκείνο του καρφιού

6. Μασάζ τα πόδια μας όσο το δυνατόν συχνότερα

Αυτοσχεδιάζουμε όσο αισθανόμαστε, το σημαντικό είναι να το κάνουμε συχνά, με ή χωρίς κρέμα, για να χαλαρώσουμε το πόδι. Το Διοικητικό Συμβούλιο της Sophie Archas: κάθισμα και άνετα, ξεκινώντας από το πάνω μέρος του ποδιού και μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών, αντίχειρες είναι προχωρημένο, το ένα μετά το άλλο, σε ένα είδος μικρού πόδια. Πάρτε ως συνήθως, στο σπίτι, για να κυλήσει το πόδι σας σε ένα ξύλινο κύλινδρο (Nature & Ανακαλύψεις) ή μια μπάλα του τένις

Διαβάστε επίσης :. Ενάντια βαριά πόδια, σκεφτείτε το automassage με τα πόδια!

7. Επιλέγουμε ένα πιο σκούρο βερνίκι στα χέρια

Η τάση είναι ένα ισχυρό χρώμα στα πόδια και ένα «γυμνό» στα χέρια. Αν το δέρμα σας είναι σαφές, όμορφο παστέλ θα υπέροχο. Αλλά και ένα όμορφο πολύ σκούρο κόκκινο ή λαμπερό έντονο κόκκινο που υπογραμμίζουν τόσο καλά τη διαφάνεια του δέρματος. Σε ματ δέρμα: δεν είναι παστέλ αλλά πολύ σκούρο μαύρο κόκκινο ή καφέ-πορτοκαλί-τερακότα υπέροχη με χρώμα σανδαλόχαρτου

8. Αποφεύγουμε τα σαγιονάρες

Για να κάνουμε την όμορφη, τα πάντα επιτρέπονται φυσικά! «Αλλά για να περπατήσει, το δεξί παπούτσι είναι αυτή που προάγει την ενεργοποίηση της φλεβικής αντλίας του μόσχου, λέει ο Scheherazade Perniceni. Και χάρη σε μια καλή θέση με το να μην υποστηρίζουν φάσεις (φτέρνα, και των μεγάλων εγκαταστάσεων toe). «Αυτό το μέρος είναι δυνατή μόνο αν το πόδι είναι χαλαρή και να μην κολλάει στα διατηρήσει την εκκίνηση ως λαβίδα ή ένα μουλάρι. Ακόμη και σε μια μπαλαρίνα, τα δάχτυλα των ποδιών αποσύρονται με πολλές μυϊκές εντάσεις που ελαστικοποιούν το πόδι και το πόδι και διαταράσσουν την φλεβική επιστροφή. «Η καλή επιλογή είναι το παπούτσι να σταθεί στον αστράγαλο με ένα κλιπ. Για να μην αναφέρουμε μια μικρή υψομετρική διαφορά (1 cm είναι αρκετά) μεταξύ φτέρνα και μπροστινά πόδια και την απορρόφηση των κραδασμών.»

Για να διαβάσετε επίσης: Τα φανελάκια βλάπτουν τα πόδια;

9. Μυϊκή αψίδα

Πιο συχνά κλεισμένη, ένα μοντέρνο και καθιστό πόδι λαμβάνει πολύ λίγα ερεθίσματα. Αυτή η παιδική άσκηση, που συνιστάται από τον Dominique Casays, κάνει την εργασία όλων των μυών του ποδιού και ενισχύει την αψίδα. Ένα άλλο όφελος, ταυτόχρονα βελτιώνει την αγκύρωση μας στο έδαφος και ενισχύει την ίδρυσή μας
Άσκηση. Barefoot στο πάτωμα ή στο σκληρό άμμο, σκάβουμε και σηκώστε το τόξο γρατσούνισμα τα δάχτυλα των ποδιών. Είναι το σύνολο της γλώσσας που πρέπει να σηκωθεί. Μια άσκηση που επιπλέον βοηθά να κρατήσει το μεγάλο δάχτυλο στον άξονα.

10. Αυτό χαλαρώνει τα πόδια με ένα δροσερό συνταγή

Τα πόδια της συνταγής αντι-θέρμανσης : μια σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας και λεμονιού αραιωμένο σε ενυδατική κρέμα σας. Να κάνετε τη νύχτα για να αποφύγετε τους λεκέδες στον ήλιο. Ευχάριστο και χαλαρωτικό, ειδικά αν προσθέσετε μια σταγόνα αιθέριου ελαίου ιταλικού helichrysum.